【素食者吃对，不怕缺营养】
#维生素B群 是推动人体内的新陈代谢，是人体健康不可缺少的物质。而这些物质是 #人体无法合成的，需要从食物中获取维生素。也因为它不会储存在体内，#容易流失，#容易被破坏，所以维生素B是我们是每天都必须补充的物质。
#蔬菜水果几乎都不含维生素B12，因为它需要 #微生物合成，所以只有在 #动物的肝脏，菇类或者藻类里。因此大部分的 #素食者都无法摄取足够的维生素B12。
长期缺乏维生素B12会导致贫血，手脚麻痹/疼痛，偏头痛，荷尔蒙失调，视力下降，记忆力衰退等问题😖😖
USANA基本营养素 – 您健康的必需品
众所周知，USANA基本营养素是巿面上最完面的营养补充品之一。它提供人体所需的微量营养素帮助您维持健康的生活。
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✔能提高新陈代谢
✔提升免疫力
✔抗癌
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#维生素B群 与矿物质，是男女老少，🤰孕妇和运动员🏃🏻♂不能缺少的营养素，#素食者更是需要的维生素B群 .
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